商用跑步机时速仅5公里？爷爷奶奶成了健身房里的常客…

ningxueqin

　　作为金山最大的农民集中居住点，张堰镇留溪雅苑近半数居民为老年人，“打造老年人专属健身场所”成为近年来居民最迫切的诉求之一。

　　日前，留溪雅苑社区活动室正式启用，配备多款适老化健身器材，免费向周边居民开放，用细致服务为辖区老人的健康生活“加码”，让老人们在科学锻炼中收获健康与快乐。

　　天气渐暖，留溪雅苑社区活动室里暖意融融、人气爆棚。乒乓球台前，几位阿姨挥拍对垒，神情专注；一旁的适老化器械区内，阿姨们站在崭新的器材上，或悠闲漫步，或缓慢舒展筋骨，一边锻炼一边拉着家常，欢声笑语萦绕在整个大厅。

　　“小区里能有这样一处健身场所，对我们老年人来说真的太好了。在这里锻炼，身体越来越硬朗，平时还能和大家聊聊天，日子也过得更有滋味了。”居民王阿姨说。

　　据悉，该活动室的建设全程围绕老年人的实际使用需求展开，配备的6台健身设备都藏着“懂老人”的小巧思，每一处设计都贴合老年人的身体特点。其中，2台跑步机最高时速仅5公里，慢悠悠的节奏如同日常散步，能有效保护老人膝盖；2台坐姿动感单车特意加宽座椅并增设靠背，稳稳托住老人腰部，让老人蹬踏起来更安心、更舒适；还有划船器和扭臀器，动作幅度小，阻力可自由调节，适配不同身体状况的老人使用。

　　除了适配老人的商用跑步机，活动室更用“双保险”守护老人们的锻炼安全。监控摄像头实现无死角覆盖，时刻关注着老人们的锻炼状态，及时防范安全隐患；管理服务更是贴心周到，白天有专职人员在岗值守，晚上则由热心志愿者轮流值班，一旦发现老人锻炼动作不规范，便会耐心讲解正确的使用方法，让老人们练得放心、练得舒心。

　　志愿者顾水芳就是值守队伍中的一员，她笑着说：“孩子们都大了，在外面工作读书，我也不用在家里帮衬，自己出来当志愿者，既能为大家出一份力，还能顺便打打球、健健身，我觉得特别开心。”